Adet Sancısı (Dismenore)

Adet ağrısı yaygın bir şikayettir ve adet döngünüzün normal bir parçasıdır. Çoğu kadın bunu hayatlarının bir noktasında yaşar.

Genellikle karın bölgesinde sırt ve uyluklara yayılabilen ağrılı kas krampları olarak hissedilir.

Ağrı bazen şiddetli kasılmalarla gelirken, diğer zamanlarda sürekli ama daha sabit olabilir.

Ayrıca her döneme göre değişebilir. Bazı dönemler çok az rahatsızlığa neden olabilir veya hiç rahatsız olmazken, diğerleri daha ağrılı olabilir.

Bazen adet görmediğiniz zamanlarda bile kasık ağrısı yaşayabilirsiniz.

Dönem ağrısına ne sebep olur?

Adet ağrısı, rahmin kas duvarı kasıldığında olur. Rahminizde sürekli olarak hafif kasılmalar meydana gelir, ancak genellikle o kadar hafiftir ki çoğu kadın bunları hissedemez.

Adet döneminiz boyunca, rahim duvarı, adetinizin bir parçası olarak rahim duvarının dökülmesine yardımcı olmak için daha kuvvetli bir şekilde kasılmaya başlar.

Rahim duvarı kasıldığında, rahminizi kaplayan kan damarlarını sıkıştırır. Bu, rahminize giden kan ve oksijen kaynağını geçici olarak keser. Oksijen olmadan rahminizdeki dokular ağrıyı tetikleyen kimyasallar salgılar.

Vücudunuz bu ağrıyı tetikleyen kimyasalları serbest bırakırken, aynı zamanda prostaglandinler adı verilen diğer kimyasalları da üretir. Bunlar rahim kaslarını daha fazla kasılmaya teşvik ederek ağrı seviyesini daha da artırır.

Neden bazı kadınların diğerlerinden daha fazla adet ağrısı yaşadığı bilinmemektedir. Bazı kadınlarda prostaglandin birikimi olabilir, bu da daha güçlü kasılmalar yaşadıkları anlamına gelir.

Hangi hastalıklar adet sancısına sebep olabilir?

Daha az yaygın olarak, dönem ağrısına altta yatan tıbbi bir durum neden olabilir.

Altta yatan bir tıbbi duruma bağlı adet sancısında genellikle 30-45 yaş arası kadınlar etkilenir.

Dönem ağrısına neden olabilecek tıbbi durumlar şunları içerir:

• Endometriozis (Çikolata kisti) - normalde rahmi döşeyen hücrelerin fallop tüpleri ve yumurtalıklar gibi başka yerlerde büyümesidir; Bu hücreler döküldüklerinde yoğun ağrıya neden olabilir

• Miyomlar - rahim içinde veya çevresinde büyüyebilen ve adet dönemlerinizi ağır ve ağrılı hale getirebilen kanserli olmayan tümörlerdir

• Pelvik inflamatuar hastalık - rahiminizin, fallop tüplerinizin ve yumurtalıklarınızın bakterilerle enfekte olduğu ve bunların ciddi şekilde iltihaplanmasına neden olmasıdır

• Adenomiyoz - normalde rahmi çevreleyen dokunun kaslı rahim duvarı içinde büyümeye başladığı ve adetlerinizi özellikle ağrılı hale getirmesidir

Doğum kontrol aletlerinin neden olduğu adet sancısı

Rahim içi araç (RİA), rahmin içine yerleştirilen bakır ve plastikten yapılan bir doğum kontrol yöntemidir. Bazen, özellikle yerleştirildikten sonraki ilk birkaç ay boyunca dönem ağrısına da neden olabilir.

Regl ağrınız tıbbi bir duruma veya rahim içi araç ile bağlantılıysa, normal ağrı modelinizde bir değişiklik fark edebilirsiniz. Örneğin ağrı daha şiddetli olabilir veya normalden çok daha uzun sürebilir.

Rahim içi araçlara bağlı şunlar da olabilir:

• düzensiz adet dönemleri

• dönemler arasında kanama, lekelenme

• kalın veya kötü kokulu vajinal akıntı

• seks sırasında ağrı

Bu semptomlardan herhangi birine ve dönem ağrısına sahipseniz doktorunuza görünmenizde fayda var.

Adet ağrım ne kadar sürer?

Adet ağrısı genellikle kanamanız başladığında başlar, ancak bazı kadınlarda sancı adetten birkaç gün önce başlayabilir.

Ağrı genellikle 48-72 saat sürer, ancak daha uzun sürebilir. Kanamanız en yoğun olduğunda genellikle en kötü haldedir.

Genç kızlar genellikle adet görmeye başladıklarında adet sancısı yaşarlar.

Altta yatan bir nedeni olmayan dönem ağrısı, kadın yaşlandıkça iyileşme eğilimindedir. Birçok kadın çocuk sahibi olduktan sonra da bir iyileşme olduğunu fark eder.

Adet ağrısını nasıl tedavi edebilirim?

Çoğu durumda dönem ağrısı evde tedavi edilebilecek kadar hafiftir.

Ağrı kesiciler

Ağrınızı kontrol altına almak için ibuprofen ve aspirin alabilirsiniz.

Ancak astım veya mide, böbrek veya karaciğer problemleriniz varsa ibuprofen veya aspirin almayınız. Aspirin 16 yaşın altındaki hiç kimse tarafından alınmamalıdır.

Parasetamolü de deneyebilirsiniz, ancak çalışmalar ağrıyı, ibuprofen veya aspirin kadar iyi azaltmadığını göstermiştir.

Sıradan ağrı kesiciler yardımcı olmazsa, doktorunuz naproksen veya kodein gibi daha güçlü bir ağrı kesici reçete edebilir.

Denenecek diğer kendi kendine yardım önlemleri

Şunları da deneyebilirsiniz:

• sigarayı bırakmak - sigaranın adet ağrısı riskini artırdığı düşünülmektedir

• egzersiz - ağrılı bir dönemde egzersiz yapmak istemeyebilirsiniz, ancak aktif olmak ağrıyı azaltabilir; nazikçe yüzmeyi, yürümeyi veya bisiklete binmeyi deneyin

• ısı - karnınızın üzerine bir ısı yastığı veya sıcak su şişesi (bir havluya sarılı) koymak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir

• ılık banyo veya duş - ılık bir banyo veya duş yapmak ağrıyı hafifletebilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir

• masaj - karnınızın alt kısmına hafif, dairesel masaj da ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir

• rahatlama teknikleri - yoga veya pilates gibi rahatlatıcı aktiviteler dikkatinizi ağrı ve rahatsızlık hissinden uzaklaştırmaya yardımcı olabilir

• transkutanöz elektronik sinir stimülasyonu (TENS) - ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için karnınıza hafif bir elektrik akımı sağlayan küçük bir pille çalışan cihaz

Doktorumu ne zaman görmeliyim?

Şiddetli adet ağrınız varsa veya normal adet düzeniniz değişiyorsa, örneğin adetleriniz normalden yoğun veya düzensiz hale gelirse, doktorunuza danışın.

Adet ağrısına yardımcı olabilecek doğum kontrol hapları

Doktorunuz size doğum kontrol hapı verebilir. Bu, dönem ağrısını hafifletebilir çünkü rahim duvarını inceltir ve vücudunuzun saldığı prostaglandin miktarını azaltır.

Daha ince bir rahim duvarı, rahim kaslarının döküldüğünde o kadar kasılması gerekmediği anlamına gelir. Regliniz de daha hafif olacak.

Doğum kontrol hapı sizin için uygun değilse, gebeliği önleyici implant veya doğum kontrol iğnesi iyi alternatiflerdir.

Mirena (ilaçlı spiral) bazen ağrılı adetlerde yardımcı olabilir.

Adet ağrınızın nedenini bulmaya yardımcı olmak için doktorunuzun aşağıdakileri yapması gerekebilir:

• idrar veya kan testi

• pelvik ultrason - vücudunuzun içinin bir görüntüsünü oluşturmak için kullanılır; ağrısızdır ve üreme organlarınızda herhangi bir anormallik varsa gösterir

• laparoskopi - genel anestezi altında, karnınızda fibro-optik bir teleskopun yerleştirildiği küçük bir kesi yapılır; iç organlarınıza bakmanın yanı sıra doku örnekleri (biyopsi) almak için kullanılabilir

• histeroskopi - rahmin iç kısmının bir fibro-optik teleskop kullanılarak incelenmesini sağlar

Altta yatan hastalığı tedavi etmek

Adet ağrınız altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa, tedaviniz hangi duruma sahip olduğunuza bağlı olacaktır.

Örneğin, pelvik inflamatuar hastalık (PID), enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik gerektirebilirken, miyomların cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir.

Adet Sancısı doğurganlığı etkiler mi?

Normal adet döngünüzün bir parçası olan dönem ağrısı doğurganlığınızı etkilemeyecektir. Bununla birlikte, altta yatan tıbbi bir durum varsa, bu doğurganlığınızı etkileyebilir.

Örneğin, endometriozis ve pelvik inflamatuar hastalık, fallop tüplerinizde yaralanmaya neden olarak spermin yumurtaya ulaşmasını ve döllemesini zorlaştırabilir.

Başka sorularınız varsa, randevu almak için bu bağlantıyı tıklayın.

Bu bilgiler sadece eğitim amaçlıdır ve doktorunuzun veya diğer sağlık uzmanınızın tavsiyelerinin yerini alması amaçlanmamıştır. Sorularınızı veya endişelerinizi doktorunuzla görüşmenizi öneririz.