Gebelik ve Seyahat

Uygun önlemlerle çoğu kadın, hamilelik döneminde güvenle seyahat edebilir.

Nereye giderseniz gidin, acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duymanız durumunda ihtiyaç duyabileceğiniz için test ve tetkik sonuçlarınızı yanınızda götürmek iyi bir fikirdir, böylece gerekirse doktorlara ilgili bilgileri verebilirsiniz.

Hamilelikte ne zaman seyahat etmeli?

Hamileliğin ilk 12 haftasında bulantı, kusma, yorgunluk gibi şikayetler daha sık olduğundan bazı gebeler bu dönemde seyahat etmemeyi tercih etmektedir.

Hamileliğin son aylarında seyahat etmek yorucu ve rahatsız edici olabilir. Bu nedenle, seyahat etmek veya tatil yapmak için en iyi zaman hamileliğin ortasında, 14-28.haftaları arasında gibi gözükmektedir. Bu haftalarda enerjiniz geri geldiği, sabah bulantıları düzeldiği ya da geçtiği ve hala kolayca dolaşabildiğiniz için daha keyifli olacaktır. 28 haftadan sonra uzun süre hareket etmek veya oturmak daha zor olabilir.

Hamilelikte uçmak

Uçmak size veya bebeğiniz için zararlı değildir, ancak uçmadan önce doktorunuzla herhangi bir sağlık sorun olup olmayacağını konuşun. Zaten ülkemizde ve dünyada çoğu hava yolu şirketi uçuş öncesi sizden bir doktor raporu istemektedirler.

Doğumun başlama riski 37 haftadan sonra doğal olarak daha yüksektir (ikiz taşıyorsanız yaklaşık 32 hafta) ve bazı havayolları hamileliğinizin sonlarına doğru uçmanıza izin vermez. Bu konudaki politikaları için havayoluna danışın.

Hamileliğinizin 28. haftasından sonra havayolu, doktorunuzdan gebelik haftanızı teyit eden ve komplikasyon riski altında olmadığınızı belirten bir yazı isteyebilir.

Türk Hava Yolları web sitesinde "Hamile yolcular, 28. haftanın başından 35. haftanın sonuna kadar doktorlarından aldıkları “uçakla seyahatinde herhangi bir sakınca yoktur” ibaresinin bulunduğu raporla birlikte seyahat edebilir. 36. hafta ve sonrasında doktor raporu olsa bile hamile yolcuların seyahatine izin verilmez" şeklinde bir uyarı vardır.

Uzun mesafeli yolculuk (4 saatten uzun) küçük bir kan pıhtılaşması riski taşır (derin ven trombozu (DVT)). Eğer uzun süreli veya deniz aşırı uçuyorsanız, bol su için ve her 30 dakikada bir düzenli olarak hareket edin. Eczaneden, bacak şişmesini azaltmaya yardımcı olacak bir çift kademeli kompresyon veya destek çorabı satın alabilirsiniz. Bazı durumlarda doktorunuz pıhtılaşma riskini azaltmak için size ilaç önerebilir.

Hamilelikte araba yolculuğu

Hamileyseniz uzun araba yolculuklarından kaçınmak en iyisidir. Bununla birlikte, önlenemiyorsa, düzenli olarak durduğunuzdan ve esnemek ve hareket etmek için arabadan indiğinizden emin olun.

Ayrıca arabada (araba kullanmıyorken) ayaklarınızı esnetmek ve döndürmek ve ayak parmaklarınızı kıpırdatmak gibi bazı egzersizler yapabilirsiniz. Bu, kanın bacaklarınızdan akmasını sağlayacak ve herhangi bir sertliği ve rahatsızlığı azaltacaktır. Uzun araba yolculuklarında (4 saatten fazla) varis çorabı giymek de bacaklarınızdaki kan akışını artırabilir ve kan pıhtılarının önlenmesine yardımcı olabilir.

Hamilelik sırasında yorgunluk ve baş dönmesi yaygındır, bu nedenle araba yolculuklarında düzenli olarak içmek ve meyve ve fındık gibi doğal, enerji veren yiyecekler yemek önemlidir.

Arabanın içinde hava dolaşımını sağlayın ve emniyet kemerinizi göğüsleriniz arasındaki çapraz kayışla ve kalça kemerinizi göbeğinizin altından geçirin. Emniyet kemeri mutlaka takmalısınız.

Yol kazaları, hamile kadınlarda en yaygın yaralanma nedenleri arasındadır. Uzun bir yolculuk yapmanız gerekiyorsa, kendi başınıza seyahat etmeyin. Sürüşü arkadaşınızla da paylaşabilirsiniz.

Seyahat ve koronavirüs hakkında ne bilmeliyim?

Koronavirüs (COVID-19) yayılırken seyahat etmek için herhangi bir plan yapmadan önce, kadın doğum uzmanınızla konuşun. Seyahat etmeniz çok önemliyse, riski en aza indirmenize yardımcı olmak için birlikte bir plan yapabilirsiniz.

Seyahat ederken hangi semptomlara dikkat etmeliyim?

Bazı belirtiler bir sağlık sorununa işaret edebilir. Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz hemen bir hastaneye gidin.

• Vajinal kanama

• Pelvik veya karın ağrısı veya kasılmalar

• Membranların yırtılması (su gelmesi)

• Preeklampsinin (gebelik hipertansiyonu) belirti ve semptomları (geçmeyen baş ağrısı, görmede lekeler veya diğer değişiklikleri görmek, yüzde veya ellerde şişlik)

• Şiddetli kusma veya ishal

• Derin ven trombozu belirtileri (DVT) (damarda pıhtı oluşması)

Uzun bir yolculuk planlıyorsanız, DVT riskinizi azaltmak için aşağıdaki adımları izleyin:

• Kafeinsiz bol sıvı tüketin.

• Bol giysiler giyin.

• Düzenli aralıklarla yürüyün ve bacaklarınızı esnetin.

• Kan pıhtılarının oluşmasını önlemek için bacakları diz altı veya tam uzunlukta sıkıştıran özel çoraplar da giyilebilir. Bu çorapları denemeden önce kadın doğum uzmanınızla konuşun. Bazı kişiler bunları takmamalıdır (örneğin, şeker hastalığı ve diğer dolaşım sorunları olanlar). Ayrıca, kompresyon çorapları çok sıkı veya yanlış giyilirse DVT riskini artırabilir.

Başka sorularınız varsa, randevu almak için bu bağlantıyı tıklayın.

Bu bilgiler sadece eğitim amaçlıdır ve doktorunuzun veya diğer sağlık uzmanınızın tavsiyelerinin yerini alması amaçlanmamıştır. Sorularınızı veya endişelerinizi doktorunuzla görüşmenizi öneririz.