Hafta Hafta Gebeliğiniz

Gebeyken veya gebe kalmaya çalışırken göz önünde bulundurmanız gereken çok şey var:

• sağlıklı beslenme

• gebelik bakımı (doğum öncesi bakım da denir)

• doğum ve doğum hakkında vermeniz gereken kararlar

• yaygın gebelik problemleriyle başa çıkmak

Gebe kalmadan önce

Gebe kalma ve sağlıklı bir gebelik geçirme şansınızı artırmak için yapabileceğiniz şeyler var.

Folik asit takviyesi alın

Hamile kalabilecek tüm kadınların günlük folik asit takviyesi almaları önerilir.

Hamile kalmadan önce her gün ve sonrasında, 12 haftalık hamile olana kadar her gün 400 mikrogram folik asit takviyesi almalısınız.

Folik asit, bebeğinizin spina bifida gibi nöral tüp defekti riskini azaltır.

Nöral tüp kusuru, fetusun omuriliğinin (vücudun sinir sisteminin bir parçası) normal şekilde oluşmamasıdır.

Bazı kadınların her gün 5 miligramlık (5 mg) daha yüksek bir doz takviyesi almaları önerilir.

Aşağıdaki durumlarda 5 mg'lık bir folik asit takviyesi almanız gerekebilir:

• Sizde veya bebeğin babasında nöral tüp kusuru var

• Daha önce nöral tüp kusurundan etkilenmiş bir hamilelik geçirdiyseniz

• Siz veya bebeğin babasının aile geçmişinde nöral tüp kusurları varsa

• Diyabetin var

• Epilepsi ilacı alıyorsun

Sigara içmeyi bırakın

Hamilelik sırasında sigara içmek, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir:

• erken doğum

• düşük doğum ağırlığı

• ani bebek ölümü sendromu (SIDS), aynı zamanda karyola ölümü olarak da bilinir

• düşük

• yaşamın ilk 6 ayında solunum problemleri veya hırıltılı solunum

Alkolü kesin

Hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız alkol almayın. Alkol, doğmamış bebeğinize geçebilir ve zarar verebilir.

Sağlıklı bir kiloda kalın

Fazla kiloluysanız, hamile kalmakta sorun yaşayabilirsiniz ve doğurganlık tedavisinin işe yarama olasılığı daha düşüktür.

Fazla kilolu (BMI 25'in üzerinde) veya obez (BMI'sı 30'un üzerinde) ayrıca yüksek tansiyon, kan pıhtılaşması, düşük ve gebelik diyabeti gibi bazı gebelik sorunları riskini artırır.

Hangi ilaçları alabileceğinizi bilin

İster reçeteli olsun, ister eczaneden veya mağazadan satın alabileceğiniz ilaçlar olsun, hamileyken veya hamileliği planlarken tüm ilaçları almak güvenli değildir.

Grip ve boğmaca aşıları olun

Kızamıkçık gibi bazı enfeksiyonlar, hamilelik sırasında yakalarsanız bebeğinize zarar verebilir.

Karma aşıdan 2 doz almadıysanız veya aşı olup olmadığınızdan emin değilseniz, doktorunuzdan aşı geçmişinizi kontrol etmesini isteyin.

Karma aşı olduktan sonra 1 ay hamile kalmaktan kaçınmalısınız, bu da güvenilir bir doğum kontrol yöntemine ihtiyacınız olacağı anlamına gelir.

Uzun süreli bir hastalığınız varsa bir doktorunuzla konuşun

Epilepsi veya diyabet gibi uzun vadeli bir rahatsızlığınız varsa, bu hamileliğiniz hakkında verdiğiniz kararları etkileyebilir - örneğin nerede doğum yapmak istediğiniz.

Bir hastalık için ilaç alıyorsanız, doktorla konuşmadan ilacı almayı bırakmayın.

Aşağıdakiler hakkında daha fazla bilgi edinin:

• astım ve hamilelik

• diyabet ve hamilelik

• epilepsi ve hamilelik

• kalp hastalığı veya doğuştan kalp kusuru

• önceden var olan yüksek tansiyon ve hamilelik

• akıl sağlığı sorunları ve hamilelik

• aşırı kilolu olmak ve hamilelik

---

0-8. gebelik haftaları

Son adetinizin ilk gününden üç hafta sonra, döllenmiş yumurtanız fallop tüpü boyunca yavaşça rahme doğru hareket eder.

Erken gebeliğin 4. ila 5. haftalarında, embriyo rahim zarında büyür ve gelişir.

6 ila 7 haftalık hamile olduğunuzda, kalbin olduğu yerde büyük bir çıkıntı ve nöral tüpün baş ucunda bir şişlik olur. Bu yumru beyni ve kafayı oluşturur.

Hamilelikte bir dizi duygusal değişiklik hissetmek normaldir ve herkesin deneyimi farklıdır.

Hamilelikte sağlıklı beslenme, besleyici ve güvenli yiyecekler, sizin ve bebeğinizin sağlığı için önemlidir.

Hamileyken sigarayı bırakmak, bebeğinizin sağlığı için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.

7. haftada kadar, embriyo baştan aşağı yaklaşık 10 mm uzunluğa ulaşır. Bu ölçüme baş-popo uzunluğu denir.

Uzuv tomurcukları, bacakların ve kolların kemiklerine dönüşecek olan kıkırdakları oluşturmaya başlar. Kol tomurcukları uzar ve uçlar düzleşir - bunlar ileride eller olur.

Bu dönemde muhtemelen yorgun hissedersiniz. Göğüslerinizi ağrılı ve büyümüş hissedebilirsiniz.

Çoğu kadın için mide bulantısı ve kusma (sabah bulantısı) hamileliğin yaklaşık 14 haftasına kadar sürer.

8.haftada bebeğinizin bacaklar uzar. Bacağın farklı kısımları henüz tam olarak belirgin değildir. Dizler, ayak bilekleri, uyluklar ve ayak parmaklarının gelişmesi biraz daha uzun sürecektir.

9-12. gebelik haftaları

Bu haftaya kadar bebeğinizin yüzü yavaş yavaş şekillenir ve gözler daha belirgindir. Hâlâ yorgun ve hasta hissediyor olabilirsiniz, ancak birçok kadında bu durum yakında düzelecektir.

10.haftada kalp artık tamamen oluşmuştur. Dakikada yaklaşık 180 kez atar.

Down, Edwards ve Patau sendromları için tarama testi, hamileliğin 10-14.haftaları arasında önerilen bir kan testi ve ultrason taramasını içerir. Bu dönemde ikili test denilen bu testi yaptırabilirsiniz.

13-16. gebelik haftaları

14. haftada bebek baştan aşağı yaklaşık 85 mm uzunluğundadır. Kendinizi hasta ve yorgun hissediyorsanız, muhtemelen hamileliğinizin 13 veya 14. haftalarında kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

Bebeğiniz yaklaşık 25 gram ağırlığındadır.

Bebeğinizin yumurtalıkları veya testisleri vücudunun içinde tamamen gelişmiştir ve cinsel organları vücutlarının dışında oluşur.

Bacakları arasında bir şişlik olduğunda, bu aşamada bebeğinizin cinsiyetini genellikle ultrason taramasında bulamayacak olmasına rağmen, büyüyen bir penis veya klitoris olacaktır.

Rahminiz büyüdükçe ve yukarı doğru hareket ettikçe gelişen karnınızda küçük bir yumru fark edeceksiniz. Son birkaç aydır daha sık idrara çıkma dürtüsü hissediyorsanız, bunun nedeni rahminizin mesanenize baskı yapmasıdır. Bu zamanla düzelecektir.

16.haftadan itibaren bebeğin yüz kasları hareket edebilir ve yüz ifadelerinin başlangıcı belirir. Bebeğiniz henüz bunları kontrol edemez.

Sinir sistemi, bebeğinizin uzuvlarındaki kasların esnemesine izin vererek gelişmeye devam eder. Bu süre zarfında, bebeğinizin elleri birbirine ulaşabilir - bir yumruk oluşturabilir ve dokunduklarında birbirlerini tutabilirler.

17-20. gebelik haftaları

Bebeğinizin vücudu büyür, böylece kafa ve vücut orantılı olur.

17 haftalık hamile olduğunuzda, bebeğiniz hızla büyüyor ve şimdi yaklaşık 150 g ağırlığındadır.

Yüz belirginleşir, kaşlar ve kirpikler büyümeye başlıyor. Bebeğinizin gözleri artık hareket edebilir, ancak göz kapakları hala kapalı ve ağzı açılıp kapanabilir.

Parmakların derisindeki çizgiler artık oluşmuştur, böylece bebeğin kendi parmak izleri zaten vardır. Tırnak ve ayak tırnakları büyür ve bebeğin sıkı bir tutuşu var.

Hamilelikte, 18 hafta ile 22 hafta arasında sunulan anomali taraması (ayrıntılı ultrason) da dahil olmak üzere size ultrason taramaları sunulacaktır. Bazılarının buna "20 haftalık tarama" dediğini duyabilirsiniz.

Hamilelikte egzersiz yapmak ve aktif kalmak siz ve bebeğiniz için iyidir. Neyin güvenli olduğunu ve ne zaman ilgilenmeniz gerektiğini öğrenin.

21-24. gebelik haftaları

24 haftalık hamileyken bebek doğarsa hayatta kalma şansı vardır. Bu saatten önce doğan bebeklerin çoğu, akciğerleri ve diğer hayati organları yeterince gelişmediği için yaşayamaz.

25-28. gebelik haftaları

Bebeğinizde uyku ve uyanıklık döngüsü oluşmaya başlayabilir. Çoğunlukla bu sizinkinden farklı bir döngüdür, bu nedenle gece yatağa gittiğinizde bebek uyanıp tekme atmaya başlayabilir.

Bu dönemde bebek çok hareket eder ve dokunma ve sese tepki verir. Çok yüksek bir ses onların zıplamasına ve tekmelemesine neden olabilir ve bunu hissedebilirsiniz.

Bebeğiniz düzenli olarak idrar yapa ve amniyon sıvısına geçer. Bazen bebek hıçkırabilir ve her hıçkırığın sarsıntısını hissedebilirsiniz.

Bu dönemde doktorunuz bazı rutin kan testleri tekrar eder ve size gebelik diyabeti taramasını önerebilir.

28. haftaya kadar bebeğiniz yaklaşık 1 kg ağırlığındadır ve mükemmel şekillidir.

Bebeğin kalp atışı artık bir stetoskopla duyulabilir. Eşiniz karnınıza kulağını koyarak bile duyabilir, ancak doğru yeri bulmak zor olabilir.

28 haftalık doğum öncesi randevunuzda doktorunuz:

• kan basıncınızı ölçer

• idrarınızı protein için test eder

Hamilelikte mide ekşimesi veya asit reflü yaygındır. Rahatsız edici olabilir ama zararlı değildir.

Kan grubunuzun rhesus negatif ise, bebeğinizi korumak için hamilelikte size bir enjeksiyon önerilecektir. Size doğumda kanınız ve bebeğinizin kanı için testler sunulacak ve sonraki hamileliklerde bebeklerinizi korumak için ikinci bir enjeksiyon önerilebilir.

29-32. gebelik haftaları

Bebeğiniz bu aşamada çok aktiftir. Her gün hissetmeniz gereken belirli sayıda bebek hareketi yoktur - her hamilelik farklıdır.

Bebeğinizin kendi hareket tarzının farkında olmalısınız. Bu düzen değişirse, doktorunuzla iletişime geçerek bunu bildirin.

Karnınız büyüdükçe ve rahim ciğerlerinize doğru itildikçe nefes darlığı hissedebilirsiniz.

Yaklaşık 32 haftada bebek genellikle doğuma hazır bir şekilde başı aşağı bakacak şekilde yatar.

33-36. gebelik haftaları

Kafatası kemikleri doğum kanalından geçişi kolaylaştırmak için yumuşak ve ayrı kalsa da bebeğinizin kemikleri şimdi sertleşmeye başlar.

36. haftaya kadar bebeğinizin ciğerleri tamamen oluşur ve doğumdan sonra ilk nefesini almaya hazır hale gelir.

Sindirim sistemi tamamen gelişmiştir ve bebeğiniz şimdi doğarsa beslenebilir.

36.haftadan itibaren, zaman zaman karnınızın alt kısmında bir gerginlik hissedebilirsiniz. Bunlar, hamileliğin Braxton Hicks kasılmaları (yalancı sancı) olarak bilinen normal bir parçasıdır - rahminiz doğum sancıları için "alıştırma" yapar.

Kasılmalar uzadığında, daha güçlü ve daha sık hale geldiğinde, doğumun başladığının bir işareti olabilir.

Preeklampsi, gebelikte kan basıncının yükselmesine sebep olan ve genellikle 20.haftadan sonra gelişen bir durumdur ve ciddi olabilir.

Doktorunuz randevularınızda kan basıncı ve idrar kontrolleri ile erken belirtileri kontrol eder.

Kötü bir baş ağrısı, şişlik ve görme problemleri dahil olmak üzere diğer preeklampsi belirtilerini bimenizde fayda vardır.

Bu dönemde düşünülmesi gereken şeyler:

• bebeğiniz için hangi yatakları satın almalısınız?

• hastane çantanıza ne koymalısınız?

• doğum planınızda doğum ve doğum tercihlerinizi not ettiniz mi?

37-40. gebelik haftaları

37. haftada hamileliğiniz miad olarak kabul edilir. Ortalama bir bebek şimdiye kadar 3-4 kg ağırlığındadır. Bebeğiniz doğmaya hazırdır ve önümüzdeki birkaç hafta içinde onunla bir süre sonra buluşacaksınız demektir.

Amniyotik sıvı artık bebeğin bağırsaklarında mekonyum adı verilen atığa dönüşür ve bebeğinizin vücudunu kaplayan yumuşak saç (lanugo) artık neredeyse tamamen yok olmuştur.

Yaklaşık 37 haftalık hamileyken, ilk hamileliğiniz ise, bebeğiniz doğmaya hazır bir şekilde aşağı iner. Bu olduğunda kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz ve muhtemelen karnınızın alt kısmında da artan bir basınç hissedersiniz.

Hamilelik normalde yaklaşık 40 hafta sürer - bu, son adetinizin ilk gününden itibaren yaklaşık 280 gündür. Çoğu kadın 37-40 hafta arasında doğum eylemine girer, ancak bazı kadınla doğum gecikebilir. Doktorunuz bu durumda sizi bilgilendirecektir.

Düşünülmesi gereken şeyler:

• doğumun başlayabileceğinin işaretleri

• doğum sırasında ağrı kesici seçenekleriniz, kendiniz yapabileceğiniz şeyler dahil

• doğum sırasında doğum öncesi ekibinizle ne zaman iletişime geçmelisiniz, doğum ünitesine ne zaman gitmelisiniz?

Başka sorularınız varsa, randevu almak için bu bağlantıyı tıklayın.

Bu bilgiler sadece eğitim amaçlıdır ve doktorunuzun veya diğer sağlık uzmanınızın tavsiyelerinin yerini alması amaçlanmamıştır. Sorularınızı veya endişelerinizi doktorunuzla görüşmenizi öneririz.